男朋友不回消息怎能自我调节啊？首先要找的自己的「内在控制点」——在男朋友不回消息的时候，不要把负面情绪都发泄给男朋友。而是自己冷静一下，看看能否能先控制情绪。「他是不是出事了，还是在陪其他女生？」婷婷看着手机，心里想到各种不堪的画面。1、不安爆发：担心男朋友出轨的她「阿宏，你为什么那么晚回来，打电话也不接，是不是在外面有别人了？」婷婷激动地质问对象。「我哪有，」阿宏无奈地叹了口气，「
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