暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：如何集中注意力做一件事  专注地干一件事情  怎么样才能集中注意力去做一件事情  怎么集中注意力工作  做事如何集中注意力  怎样集中注意力工作  怎么能集中注意力学习  怎么样集中注意力?  专注地干一件事的句子  如何集中注意力好好学习  怎样集中注意力?  如何集中注意力方法  如何集中注意力去学习  如何集中注意力  怎么才能集中注意力做一件事  怎么集中注意力做一件事  专注地干一件事  如何集中注意力的方法  如何集中注意力工作  怎样可以集中注意力在一件事情上  “如何集中注意力”  如何能够集中注意力  怎样集中注意力知乎  如何集中注意力 知乎  专注地干一件事作文  怎么样集中注意力专心致志  怎样能集中注意力做一件事  做事怎样集中注意力  我有一个修仙世界全文阅读风华天下全文阅读满级大佬穿成顶流的合约妻笔趣阁小说穿进二百人男团中完整时代突击无删减庆余年顶点小说庆余年无防盗小说书源玄幻奇幻TXT 下载那一天太阳落下再也没有升起...免费阅读九零文学txt完整版精校《安夏陆谦》5200笔趣阁无错版会员书架txt完整版精校收藏榜单免费阅读李亚伦张正国无防盗小说书源更多全文阅读神墓全文阅读文娱：一首少年说，我被官方盛赞无防盗小说成为蛊王以后小说大全我在星际监狱捡男友小说大全我在星际监狱捡男友全文在线阅读