但是啊，我们不能创造我们没有遇到的事情。 因为这除了让自己战战兢兢，影响心情以外，真没别用。 如果只是想体验一下劫后余生的感觉，也不是不可以。 但体验次数多了对心脏也不好……如何应对呢？ 还是两点：察觉：我是不是在凭空捏造剧情？ 其实我什么证据都没有，这只是我自己想象出来的，压根不靠谱的结论？ 行动：跳出「虚构」思维，只关注客观事实，并且要明白「这件事什么都代表不了，没什么大不了的」。 许多灾难性思维方式都是从「万一……怎么办……」句型开始的，当察觉到自己脑海中出现了这种句型的想法，一定要及时打住。 积极者会专注于找发光的事，在乌云上找到金边，乐观者喜欢从困境找机遇...

相邻推荐：太敏感老是多想怎么办  很敏感想太多怎么办  敏感容易想太多怎么改变  太敏感想的太多怎么办  很敏感总是多想怎么办  总是敏感想得太多的人  敏感想太多的人性格特点  太敏感  容易想太多怎么办  太敏感总是想得太多  顶点小说TXT 下载我有一个修仙世界全文阅读猫猫我呀今天也在努力穿越全文阅读万人嫌觉醒后火葬全员免费阅读少年青衣笔趣阁小说九零药香满田园TXT 下载书 库5200笔趣阁无错版窃星by一只小章鱼未删减完整版小说大全庆余年免费阅读二零文学免费阅读玄幻魔法5200笔趣阁无错版零点看书-好口碑高质量小说推荐在线阅读玄幻奇幻txt完整版精校玄幻奇幻手打无错字版爆宠狂妻：神医五小姐小说大全职业玩家顶点小说成为蛊王以后小说大全玄幻奇幻无删减48玄幻奇幻手打无错字版50青云官道5200笔趣阁无错版